【田园专栏】天然健身房
作者：杨萍
我的一个朋友几乎天天去健身房锻炼，也参加舞蹈班。她劝我要多做力量训练，不能只徒步。我十几年前也曾一个星期去二到三次的健身中心训练，还有一对一的教练时间。后来开始种菜种果树，加上全职上班，就再也没有时间去健身房了。
上周末一大早在后院忙着给葡萄套袋子，疏果等，然后又开始处理领导剪下来的树枝。将叶子及半寸粗细的树枝剪成几寸长短用作覆盖物。
近几年来，每年都要砍树或者锯下大枝，加上春天的修剪，从元月到6月，大后院都堆着剪下来的树枝需要我帮忙处理。
其实，好多年都是把树枝拉到前院当做大垃圾扔掉的。大概六或七年前请人拉了一车的mulch。开始在菜地植物周围铺上厚厚的一层覆盖物。有效地防止了杂草疯长，而且逐渐渐少了有机肥料的用量。不过一大车的mulch花了我们快半年的时间才消化完毕。
后来在果树协会听人讲不要浪费剪下来的枝叶什么的（原话是nothing from his yard goes wasted).忽然为自己扔掉的枝叶感到惋惜。自己院里的植物十几年从来不用杀虫剂或者化学物质，都是实打实的有机生长形成的，为什么舍近求远去要别人的mulch呢？估计多多少少都会有一些农药残留什么的，绝对没有自家的安全。
但是剪下的树枝太多，有的太粗了，做成Mulch要花很多时间及力气，还要买各种机器。想来想去决定还是做一些力所能及的事情。比如说从收集树叶开始。到现在为止除了叶片外，还会收集直径不超过半寸的树枝。
处理枝叶的时候要花很多时间，如果树叶已经干枯，可以双手交替把叶子撸下来。枝杆需要用修枝剪(pruning shear)剪成小段。这个要用很多力气。记得刚开始的时候一个小时不到就会起水泡。换用左手，力气不够大，而且一会就剪不动了。
领导觉得我在做无用功，浪费时间。我也有点沮丧。后来想想，这也是锻练我的手腕力量。拉树枝到前院边上也是力量训练的一部分。有时候还要把枝干举起来剪，也是力量训练。另外左右手指也得到相应的锻炼效果。
其实很多菜地里的活也需要蹲下站起来，弯腰低头（种菜或收菜）抬头（摘水果）的。也需要提重物。这些都是体力活或者力量锻练。走来走去的也算是有氧运动。
特别是后院有许多绿树绿植，景色肯定比健身房更优美，空气质量也比健身房更好。
当然到了夏季，即使在早上5点到7点之间干农活也会出一身汗，想当于蒸桑拿了。领导笑话我的文章标题，说天然桑拿房更准确一点。
仔细想了一下，我还是觉得天然户外健身中心比较适合，桑拿房只是健身中心的一小部分功能而已。你们觉得呢？
