北美女人爬大峡谷（路线四）
Lily：徒步大峡谷
二零二四年十月十八日,我们从凤凰城出发，开车直奔大峡谷。一天经历了四季，终于在下午二点四十到达了大峡谷的南坡。北美女人娘子军团互相问好、相互认识后集体留影。
第二天一大早，我们二十二名娘子军和三名军代表（三位先生/丈夫）分三个梯队向大峡谷进发。我和另一对夫妇为第二梯队。目的地是SkeletonPoint。来回六英里。我们在七点五十分在SouthKaibabTrailhead下谷。虽然北南（R2R)我走过三次，但是SouthKaibabTrail是第一次走。所以让我更深的体会了大峡谷的神奇魅力。我们和白雪群主合影后就踏上银装素裹的步道，一路享受沿途的美景，与同伴嬉笑着往峡谷下走。慢慢的白雪群主就跟我们拉开了一段距离了，她在我们前边一直往前走去追赶第一梯队的姐妹们。
我们在后边一边拍照，一边享受大峡谷的险峻奇美。我的同伴是Emmanuel和Ken夫妇。Ken既是我们的司机、也是我们的保护神。他稳重、细心，确保我们安全。Emmanuel，她是最佳的徒步伙伴。她热爱自然，充满活力，是一个摄影爱好者。在她的影响下，让这次徒步变的轻松愉快。我们比预期多走了三点三英里（一共走了9.3英里，海拔落差3200英尺）。
晚上，我们梯队和我的室友们一起去墨西哥歺馆进晚餐。庆祝我们这次徒步的圆满完成。
这次徒步旅行让我认识了很多美丽、热情、友好的姐妹兄弟们。受益匪浅。特别是我的室友们，让我重温了大学宿舍的经历。
在回程的路上，Audrey夫妻与我游览历史古镇Williams。谢谢你们的陪伴。给这次旅程又加了一个亮点。
在此再次感谢白雪群主的积极、周密的策划与组织。让这次活动圆满成功。特别谢谢叶芳在拉练时的帮助和救援。还有群里的姐妹兄弟们的关心和帮助，谢谢你们！
振梅：大峡谷初探
机缘巧合，因为和Shujuan的一次聊天，得知白雪队长组织娘子军挺进大峡谷的徒步活动，Shujua介绍了白雪队长徒步大峡谷的经验和故事。我非常心动，又担心自己没有山地徒步的经验和训练测试。Shujuan说刚好有一个床位空下来，另外担心体能不够可以选择4号线路，来回只有6mile，当即决定报名参加。因为之前错过多次去大峡谷的机会，这次不能再错过了。经Shujuan安排和白雪队长联系，定下床位，并搭上Xiaoming姐家的顺风车，我这个编外小白就这样在最后一刻跻身娘子军挺进大峡谷的队伍，来了一场说走就走的徒步！
18日上午9点到达Xiaoming姐美丽的新家，参观完新居，我和Michelle,Liping,Audrey,Xiaoming夫妇一行六人开始向大峡谷进发！我和Audrey比较熟悉，其他几位都是第一次见，但是和他们感觉一见如故，并无陌生感。Xiaoming夫妇很热情大气随和，Michelle和Liping都很亲切温暖。得知车上其他几位全部选择5号线路，即南南穿越，我竟不自量力的跟进，也改了我最初选择的4号线路。一路上欢声笑语，分享各自带的水果美食，也分享各自的生活故事，我竟一直没打瞌睡。路过Flagstaff赶上今年的初雪，沿途树木被洁白的雪花覆盖，有种“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的感觉，搬到凤凰城四年多，第一次在10月见到雪，内心难掩小激动，赶紧手机记录一下这北国风光，视频照片当即发到朋友圈，引来十几个微友的点赞，特别是南方微友，对雪完全没有抵抗力！哈哈，馋馋你们！
按照约定时间下午2:30我们这组准时抵达Visitor Center，这时大家已是饥肠辘辘，在休息区拿出各自食品开始午餐，Xiaoming姐的先生Charles还支起露营用的气灶给我们煮了热气腾腾的方便面，加上Audrey带的鲜鸡蛋，红薯叶，这方便面直接上升到米其林大厨水平！顿时身上寒意全消，暖心暖胃！5点左右，在凌冽的寒风中大队伍结集在SouthKaibab 的谷顶拍了此次娘子军的合影！
当晚各小组开会确定各自路线、启程时间和人员装备。我们这组决定19日早上5:30开始从SouthKaibab启程下谷。早上4:30闹钟起床，悄莫做声的穿衣洗漱拿上准备好的背包和登山杖跟着我们的领队Xiaoming姐夫妇就上车前往SouthKaibab Trail.外面一片漆黑，温度应该是零度吧。临行前大家都带上头灯，检查背包，腰包，鞋带，登山杖等确保装备的安全！一行6人在SouthKaibab Trail牌子前合影，心里默念求神保佑！
我们开始时的队形：Audrey，Michelle,Liping,我，Xiaoming姐。Charles在帮我们拍照拍视频。走了一会就变成Michelle,Liping,我，Audrey,Xiaoming姐，Charles一直在队伍中前后跑动照应和帮我们拍照拍视频。后来Audrey的先生赶上来陪同她，我就走在了队伍的最后面，Xiaoming姐为了照顾我这个新手小白就一直在后面陪着我。由于我是第一次摸黑走山路，地上又有残雪湿滑，登山杖也是第一次使用，说实话我比较紧张，低头紧盯脚下，一直看着凹凸不平的步道，双手紧紧握住登山杖，每一步都撑住才敢移动，就这样小心翼翼开始了我的第一次大峡谷徒步之旅。
走到Cedar Ridge的时候，已经感觉全身汗流浃背，赶紧就脱下一层棉夹克和防雨裤，马上感觉凉快多了，身体也轻便灵活多了，接下来继续向着谷底行进。走着走着到了Skeleton Point，我就感觉我的膝盖变得软弱无力，全得依赖登山杖支撑着，速度也是不由自主地慢下来了。看着不时从我身边超越的年轻人和经验体能很棒的登山者，我只有羡慕的份儿。想着自己没有经过训练和测试，也不免担心起来，我能完成这5号线的穿越吗？一路走着，一路担心着，感觉实在力不从心，下谷这一路我几乎没有停顿，也没有看风景，我谨记“走路不看景，看景不走路”的安全原则。遇到骡队时停下一会儿，得到几分钟的休息。Xiaoming姐为了不让我有压力，给我留一段距离，真是太贴心了！终于看到了Tip Off休息站，我又累又饿，双腿酸软无力，只想坐下来好好休息休息。这时Audrey、Xiaoming姐和先生Charles，还有Audrey的先生也都聚到一起，看到我的疲累情形，和未经过训练的事实，队长决定让我原路返回，停止继续和他们穿越峡谷，并给了我电解质和能量胶囊。我立马同意，实在不想拖累大家，我也需要调整速度。真的感谢队长和队友都很关心我，及时作出让我返回的决定。这样我如释重负，可以按照自己的节奏和速度慢慢走回去了，心里也没有了压力，此时是上午8:50左右。队友们很快继续上路了，奔向谷底。我一个人在休息站坐下休整，吃我的萝卜丝饼和鸡蛋，补充了半瓶水。
9:15分开始原路返回，途中遇到白雪队长，还一起合了影！看着白雪队长快速下谷，我心里有几分感慨，体能真是练出来的呀！回去要好好训练，为以后的徒步旅行打基础。
我大约每走1mile就休息一下，喝水，揉腿，看风景。双腿没力气的时候，就拼命用登山杖撑着一步步迈上台阶，每上一个台阶都是咬着牙的。因为我很清楚，返回的路程，我只能靠自己的体力，注意劳逸结合，补充能量，不求速度，但求安全回到谷顶。尽管我是独自返回的，路上遇到lily,小洁和先生，也合影拍照，然后他们下谷，我继续上谷。一路上也有路人关心我，问我是否需要帮助，并鼓励我good job！就这样走走停停，连同休息时间，我用了4个半小时回到谷顶。稍事休息，乘坐bus回到Visitor Center，然后又找到出租车送我回宾馆，完成了我的大峡谷初探行程！
心得：大峡谷徒步犹如人生旅程，走走停停，兜兜转转，辛苦劳累，但是只要不忘初心，坚持不懈，终点一定可以达成！走多远不是最重要的，享受走的过程才是最重要的。
小杰-路线四
只是源于一个好奇的提问下一秒发现自己已经被Karen拉到[北美女人爬大峡谷]的群里了！长这么大，我哪里认真爬过山啊！要不是团契活动，一年也不见得去一趟去，去也是为了赏花拍照，爬大峡谷想就更没想过！真的能行吗？忐忑起来。。。
认识Karen还是因为排练和演出舞蹈【爱的真谛】这次却让我见识了她行动果敢雷厉风行的超强组织能力，电话会议，订酒店，爬山训练无一不规划详尽势在必得。我像是脚不着地的被推挤着向前，心里依然打着大大的问号，迫切想知道答案，自己是否有实力完成。于是非常积极的报名参加在Prescott的第一次的爬山训练。非常感谢Karen夫妇和叶芳夫妇在七月炎热的天气里全程陪练，我和先生全程9迈走下来居然大气不喘腿脚不痛，通过这次练习，终于稍微安心但是依然保守的报名了路线三。
随着日期的临近越来越兴奋越来越期待与姐妹相见期待峡谷之行。感觉身体和精神状态极佳决定挑战路线四。10/18终于第一次见到了微信上早已熟识的姐妹我们一路欢声笑语往大峡谷开进一路上冷风雨雪也挡不住内心的激动和迫切。
天黑之前，所有成员克服各种困难都赶到集合地点拍到了这张珍贵的合影。
傍晚乌云压顶，入夜大雪纷飞。自从波士顿搬来凤凰城，就再没见过雪了，兴奋的在户外流连。
10/19清晨再次进发大峡谷国家公园。映入眼帘的是一个银色的童话世界，仿佛圣诞卡片，麋鹿的一家在雪地树林间悠闲的早餐，毫不理会登山者的匆忙。
四线按计划搭7：30的班车从South Kaibab下谷。
在班车站巧遇追赶五线的Karen，我们在下谷前合影留念。得知她一路上的意外和遭遇，不免为她的身体和落单境况感到担忧，心中默祷虽山路崎岖路途遥远，希望她平安登顶。
路线四的成员有Lily，Ken和我三人。我们此行的目的地是Skeleton Point。Lily身材娇小脸上总是带着温柔含蓄的微笑，却是训练有素的资深登山者。Ken和我则是零基础，没有装备甚至连登山鞋都是临行前现买的。我们边感叹峡谷的宏伟壮观，边赞美天父上帝的创造，任何角度望去都是绝佳的拍摄画面，哪里能专心登山呢？稍不留意就被Lily甩出几道弯。
经过昨日风，雨，雪的洗礼，今日放晴，冰雪慢慢融化，云雾渐渐散去，露出湛蓝的天空，低处是绿色的山谷，阳光映照下的是红色沙岩，科罗拉多河像翡翠镶嵌其中美景尽收眼底我们太幸运了。
路上偶遇因为膝盖不适从五线提早折返的振梅。寒暄道别之后，我们于上午十点到达Skeleton Point超前完成任务。感觉时间尚早且还有体力，Lily和我又多走一个小时，于十一点开始返程。
途中遇到上行的骡队，走在蜿蜒陡峭的山路上，颇为壮观！登山客自动避让行注之目礼。
大峡谷是大角羊的栖息地，我们有幸遇到他们，头羊的大角威严雄伟像极了印第安酋长。午后的阳光照在红砂岩上分外出彩，跟清晨下谷时的景象完全不同，大峡谷真是变幻莫测叹为观止！
四线于三点半回到上缘，八小时内完成了9.3迈，胜利完成任务依然活蹦乱跳！在墨西哥餐厅聚餐庆祝。
再次感谢Karen辛苦筹划这次爬大峡谷的行程，带领我们圆满完成了一生至少要有一次壮举！感谢骨干陪练带领感谢各小队长尽职尽责，感谢司机驾驶安全护送，感谢每一位姐妹积极参与和互助友爱。
意犹未尽，期待下一次能够在谷底露营完成整个行程充分的感受大峡谷的魅力！此行终身难忘期待再次同行。