峡想：“国际太极拳日”来了，以柔克刚的中国功夫值得体验

当地时间11月5日，在乌兹别克斯坦召开的联合国教科文组织第43届大会通过决议，将每年3月21日定为“国际太极拳日”。

10月28日，北京民俗博物馆举行重阳节主题文化活动，民众观看太极拳表演。（图片来源：中新社）

这一决定可谓水到渠成。作为中华武术的“重要名片”之一，太极拳讲究阴阳平衡、刚柔并济，其早已从一项传统的中国体育运动演变为深受全世界民众喜爱的锻炼方式。据统计，太极拳全球习练者达数亿人，覆盖180多个国家和地区。2020年，太极拳还入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。而早从1999年起，全球的太极拳爱好者便自发在每年4月的最后一个星期六庆祝“世界太极日”。从民间的“世界太极日”到联合国教科文组织认定的“国际太极拳日”，太极拳的地位可见一斑。

太极拳为何这么受欢迎？

首先在于其老少皆宜、入门容易。没有场地限制，无需道具加持，无论什么年龄的人，都能随时开练。“一个大西瓜，一刀切两半”等趣味口诀也能让初学者快速上道。

其次，还在于它能调节身心、释放压力。太极拳不只是外在的动作招式，更需要调动内在的气息，一推一挡之间，杂念慢慢平息，身心渐渐和谐。它既修身，也养心。美国曾有多项研究证明练太极拳可提高或改善平衡力，降低患阿尔兹海默症的风险。

再者，它是文化交流的桥梁。太极拳蕴含着中华文化的动静相生、阴阳互化、天人合一等哲学思想。现在的人们练太极拳，不是为了“拳”脚相加、好勇斗狠，而是十指成“拳”、以武会友。正如扎根武当山十余年熟练掌握太极拳等多种拳法、从一名“洋弟子”变身“洋教练”的美国人杰克·平尼克所言，“功夫无国界，武者一家亲。”他称自己最早到中国是为了学武术，强身健体。而这么多年留下来，是因为中国的文化、历史。而2021年当太极拳宣传片亮相纽约时报广场时，美国“蝙蝠侠”与太极拳世界冠军现场切磋的画面更是成为文化交流的生动注脚。

美国橄榄球与篮球文化盛行，这些运动强度大、对抗性高，太极拳的“静”与“慢”刚好能形成互补。下次无论是在纽约的中央公园还是洛杉矶亨廷顿图书馆内的“流芳园”，如果看到有人在练太极，不妨也去试着“切个西瓜”，体验一下以静制动、以柔克刚的中国功夫吧。（程溪云）