夏天手脚仍冰冷？中医提醒：或是自律神经失调，血管在“求救”

炎炎夏日，本应是身体温暖舒适的季节，但仍有人出现手脚冰冷的情况。中国医药大学新竹附设医院中医科医师林岱颖指出，这类现象往往与周边血管收缩及自律神经失调有关，需引起重视。

一名78岁女性患者即为典型案例。即使在高温天气，她的下肢依旧冰冷，需要穿两层袜子、盖厚被仍难以缓解，甚至常在夜间因寒冷惊醒，并伴随抽筋等不适。经诊断发现，她存在周边血管问题并合并自律神经调节异常。经过约两个月的中医调理后，症状明显改善。

林岱颖表示，当人体长期处于压力大、疲劳或作息不规律状态时，自律神经容易失衡，交感神经持续兴奋，导致末梢小血管过度收缩，使血液难以顺畅流向四肢末端，从而出现手脚冰冷、麻木或循环不良等症状。

若同时伴有高血压、高血脂或糖尿病等慢性疾病，情况往往更加严重。长期末梢血流不足，不仅会影响皮肤状态，还可能导致运动时下肢酸胀麻木、伤口愈合缓慢，甚至进一步损伤血管内皮，增加全身循环障碍风险。

此外，周边动脉疾病多与动脉硬化及血栓形成有关。高风险人群包括65岁以上老人、吸烟者、糖尿病及慢性肾病患者、高血压及高血脂人群，以及已有心血管疾病者。其中，吸烟被认为是重要危险因素。

在治疗方面，部分中药如黄芪、丹参、三七等，被研究认为有助于改善血管功能与微循环；常用方剂如补阳还五汤、血府逐瘀汤，也可能提升血液循环表现。同时，针灸及雷射针灸可作为辅助疗法，缓解不适症状。

专家强调，调整生活方式才是关键。建议戒烟、保持规律运动（每周至少3次，每次30至45分钟）、注意足部保暖与护理，避免外伤，并积极控制血压、血糖和血脂。同时，应维持规律作息与均衡饮食，从根本改善血管健康。