容易被嚼口香糖或吸吮麦片的声音所困扰？你不是唯一一个

       如果您曾经坐在拥挤的电影院里，却因为旁边的人吃爆米花的声音太大而无法欣赏电影，那么您周围的其他人很可能也因为同样的原因而感到困扰。如果盘子刮擦、铰链吱吱作响或口香糖咂嘴的声音让您感到困扰或难以集中注意力，情况也是如此。虽然任何人偶尔被这些噪音打扰都是正常的，但如果您对这些噪音反应过度，您可能患有一种称为misophonia“声音敏感综合症”的疾病。

什么是misophonia？

      纽约新罗谢尔的临床心理学家Juanita Guerra博士解释说，misophonia（简称恐音症）是一种“对特定声音或噪音的强烈厌恶或憎恨”。Guerra说，这类噪音的例子包括沉重的呼吸声、狗叫声、水龙头滴水声、笔的咔嗒声、割草机的声音、咳嗽声、打鼾声，或者有人“漫无目的地用手指敲桌子或用脚敲地板”，Guerra说。

       此类噪音会引发患有选择性声音敏感症的人的情绪或身体反应。“情绪反应包括愤怒、焦虑、厌恶、恐慌、害怕和过度烦恼，”媒体心理学家、美国心理学会会员Joanne Broder博士说。“研究发现的身体反应包括出汗、想逃跑、颤抖、肌肉紧张、体温升高、起鸡皮疙瘩、心率加快和血压升高。”

       反应可能相差很大，因为“有些人可能有轻微的恐音症，而有些人则更严重，”Broder说。她补充说，如果这种疾病发生在已经患有其他心理健康疾病的人身上，如创伤后应激障碍(PTSD)、自闭症谱系障碍、焦虑症、强迫症和注意力障碍，反应可能会大大加剧。

由于对选择性声音敏感综合症的研究还不够深入，Guerra表示，该病的患病率估计范围相当广，最低为总人口的1%到2%，最高为20%。 

无论这种情况有多普遍，难以忍受声音都会以各种方式对人们的生活产生负面影响。“人们可能会因为避免听到某些声音而错失机会和体验，”Broder说，“或者这可能会导致他们与发出触发声音的人之间产生冲突。”

研究表明，厌音症可能与其他脑部疾病有关，如注意力缺陷多动障碍、图雷特综合征、自闭症谱系障碍、创伤后应激障碍和边缘性人格障碍。“厌音症可能与耳鸣等听力相关疾病有关，”格拉说。 

Broder补充道：“家族病史和遗传因素也可能通过习得行为在选择性声音敏感综合症中扮演重要角色，环境因素也可能导致相同的结果，因为过去的创伤可能与某些声音有关。”

恐音症可以治疗吗？ 

虽然没有专门批准用于治疗恐音症的药物，但Broder表示，有许多实用的解决方案经常被推荐。这些包括在触发环境中佩戴耳塞或耳机、在公共场所时远离其他人、离开噪音引起反应的环境或使用白噪音机或应用程序来掩盖或分散人们对烦人声音的注意力。 

虽然关于导致声音敏感症的原因存在很大争议，但“研究表明，这是一种大脑疾病，大脑处理声音的部分与身体的战斗或逃跑反应之间的连接中断，”Guerra说。这些人的大脑也可能存在结构差异，例如大脑中负责声音和情绪的区域之间存在更多关联，“这可能是对声音高度敏感的原因。”

认知行为疗法等疗法可能会提供更持久的帮助。“疗法可以帮助个人识别他们的触发因素并开发有效的应对技巧，以帮助他们减少反应，”Guerra说。 

当谈到帮助患有选择性声音敏感综合症的朋友或家人时，“重要的是不要评判或嘲笑他们，因为他们可能会因此感到羞耻和尴尬，”Broder说。“通过努力了解他们的诱因并留意它们，帮助他们感到安全。”