隨手思 - 愛情賀爾蒙如何塑造愛與依戀的化學密碼

by Dr.Jennier Chou

根據Helen Fisher的研究，愛情與化學反應是密不可分的。她強調愛情的每個階段，都有一系列生物化學反應支撐，這些反應讓我們體驗到愛情中的起伏與激情。我們通常以為大腦控制著我們的情感，但實際上，大腦不過是回應體內不同化學物質的信號，從而引發我們感受到的各種情緒波動。

愛情的三個階段與關鍵的化學物質

Fisher將愛情分成三個主要階段，每個階段由不同的化學物質主導。這些化學物質會影響我們的行為、情緒，甚至影響我們如何選擇伴侶。

#第一階段：渴望(Lust)

渴望是愛情的第一個階段，這個階段的主角是睪酮(testosterone,C19H28O2)和雌性激素(estrogen)。當我們對某個人產生性吸引時，這兩種荷爾蒙開始在大腦中起作用。睪酮不僅僅是男性的主要性激素，也在女性體內發揮作用；而雌性激素則是促進女性性慾的關鍵。這兩種激素都由下丘腦控制，並在性吸引力的形成中扮演著重要角色。

這一階段的愛情更像是追求的遊戲，我們被這些激素引導，尋找讓我們心跳加速的人。但這還只是愛情的起點，真正的情感聯繫來自下一個階段。

#第二階段：彼此吸引(Attraction)

吸引階段是愛情中最迷人的時刻，這個階段的化學物質能讓我們感到如癡如醉，甚至可能經歷失眠和焦慮。關鍵的化學物質包括苯乙胺(Phenylethylamine,PEA,C8H11N)、苯丙胺(Amphetamine,C9H13N)和多巴胺(Dopamine,C8H11NO2)。這些物質共同作用，使我們感到愉悅、心跳加速，並且容易對另一半產生持續的情感關注。

1.苯乙胺(PEA)：這種物質在巧克力中也有，當我們墜入愛河時，PEA會促使大腦釋放**去甲腎上腺素(Norepinephrine,C8H11NO3)**和多巴胺，讓我們感到快樂、興奮，彷彿一切都無比美好。

2.苯丙胺：這種物質刺激大腦產生類似興奮劑的效果，讓我們感受到怦然心動。這也是為什麼初戀時，我們的心跳總是那麼快。

3.多巴胺：這是決定伴侶選擇的關鍵物質之一。Emory University的研究表明，某些動物會根據多巴胺的分泌來選擇伴侶。在這個階段，我們不僅感受到幸福，還做出潛在的長期決策。

然而，這樣的迷戀並不會永遠持續。當這些化學物質的效應逐漸平息，愛情會進入下一個更穩定的階段。

#第三階段：依戀不已(Attachment)

當兩人度過了激情的階段，愛情進入穩定的依戀期，這是愛情持久的基礎。在這個階段，兩種主要的化學物質**催產素(Oxytocin)和血清素(Serotonin,C10H12N2O)**起著關鍵作用。

1.催產素(Oxytocin)：這種激素被稱為“愛的激素”，它在親密接觸時釋放，如擁抱、親吻甚至性行為後。催產素不僅促進了情感上的親密感，還有助於鞏固長期的伴侶關係。在懷孕和哺乳期間，女性的催產素水平更高，這有助於母親和孩子之間建立深厚的情感聯繫，也同樣在戀人之間發揮作用。

血清素：這是影響我們情緒穩定和依戀感的物質之一。當血清素水平較高時，我們在關係中感到更加踏實和滿足。

2.內腓肽(Endorphins)：內腓肽是天然的止痛劑，它在長期關係中提供一種“情感鎮痛劑”的作用。隨著時間的推移，內腓肽的持續釋放有助於降低壓力、緩解焦慮，使我們在長期伴侶關係中感到舒適和平靜。

催產素讓我們在擁抱和親密接觸時感到安全與溫暖，這種感覺超越了短暫的快樂，是一種長久的承諾。

內腓肽則像是愛情中的鎮靜劑，幫助我們在一起時保持冷靜和穩定。這樣的愛，或許少了激情，但它更為深沉、更為真實。

#愛情中的不平衡：賀爾蒙失調的影響

儘管愛情有著這樣美妙的化學基礎，但當體內的賀爾蒙出現失衡時，這一切可能會變得不如預期。睪酮、雌激素、多巴胺、催產素或血清素的失衡，都會影響愛情的進展，導致性慾降低、幸福感缺失，甚至影響伴侶間的依戀感。

實例：睪酮失衡的影響

當男性的睪酮水平下降時，性欲可能大幅減少，這會影響愛情中的親密關係。同樣，雌激素不足的女性也可能面臨類似問題，導致兩人之間的吸引力減弱。針對這些問題，現代醫學提供了賀爾蒙補充療法，而中醫則透過調理氣血來幫助恢復性渴望。

實例：多巴胺不足與幸福感喪失

長期的壓力或抑鬱會影響多巴胺的分泌，這使人感覺不到生活中的快樂與滿足，愛情也因此失去光彩。此時，西醫的抗抑鬱藥物和中醫的情緒調理方案可以幫助恢復大腦的多巴胺平衡。

愛情不是單純的情感遊戲，而是一場複雜的化學反應。從渴望到吸引，最後到依戀，這一切都依賴於大腦和身體中的各種化學物質。理解這些物質的作用，能讓我們更好地掌握愛情中的變化，並在體驗困難時通過中西醫結合的方式恢復平衡。愛情既是生物學上的奇蹟，也是人生中最深刻的情感體驗。