穿越大峡谷
作者：乃道
你知道吗？科罗拉多大峡谷是世界七大奇景之一，当你在峡边欣赏壮丽无比的景色时，有没有想过自己置身其中，来一次穿越？可以尽情领略大自然的馈赠，锤炼自己的意志，又能收获一次独特难忘的经历。
穿越的火种
我曾跟随登山群里常年跑马拉松的文静，在疫情前下过一次大峡谷。那次要不是因为我内急、又不愿浪费时间绕道去释放，还真难赶上并超过其他坐在路边休息的队友们。我这只小乌龟居然用了11个小时，侥幸成为四人组中第一个冲出峡谷的“冠军”。当时甜酸苦辣一起涌上心头，疼痛的双腿、疲惫的身躯，内急的释放和出谷的骄傲……令我激动得嚎啕大哭！回家后两腿肿痛，我将近一周下不来床，甚至连穿裤子都困难。总听说穿越大峡谷很艰难，本以为那次就是穿越了，没想到之后在朋友面前显摆时，被当面调侃、指证，我才得知自己仅仅只爬了南南(也就是从南缘的一边下谷，再从南缘的另一边的出谷)。那究竟何为穿越呢？所谓穿越大峡谷有北至南和南至北两种走法，最简单的是北至南的单边穿越：全程大约24英里。路线是从大峡谷北缘克拜伯步行道（Kaibab Trail）下谷，沿着明亮天使步行道（Bright Angel Trail）上南缘。英文是R2R（Rimto Rim）。若不是因为疫情突然席卷全球，当时我就拍案而起直奔大峡谷穿越“雪耻”去了了！
疫情过后，2023年的十月初，凤凰城登山群里异常热闹，大家积极组队，渴望赶在十月中旬北缘对游客关闭前完成本年最后一轮穿越。看着群里大家都磨拳擦掌、跃跃欲试，我的斗志也如星星之火，被穿越机会的到来迅速燃成燎原之势！之前登山遭受的痛苦折磨，此刻早已被抛到九霄云外。打个漂亮的翻身仗，货真价实地搞定穿越，我的内心已经被这个目标充盈。
备战
按照惯例，正式穿越大峡谷之前，都少不了一次测试性的拉练，一般是起码在华氏90度的高温下，连续两次上下驼背山或一次五指山来检验体力和速度，免得大家心里没底、实战时互相拖累。我们的拉练队由三女三男组成，经过一天的测试，两位女士皆因体力不胜，畏惧难度更高的穿越行动而打了退堂鼓。原本的三女就仅剩下我一人和其他三位绅士组队。我们中间登山最少、但颇具奉献精神的唯邈这次只做后勤支持，我和心赤程度差不多都是新手，而昇文这次只是陪练，因为他每年都穿越大峡谷数次，经验十分丰富，当之无愧成为我们这一组的领队。
首次穿越，怕拖大家后腿，我总结上次爬大峡谷“南南”经验后得出结论：不论贵贱一切从轻。因为下山时相对轻松，蹦蹦跳跳、一路小跑，关键是回程上山时体力已然匮乏，加上坡陡路长，就算多一根头发丝都会感到更累，正所谓：“压断骆驼的最后一根稻草”。每个人都不轻松，就算体力再好，也自顾不暇，在爬山这个领域，一切最终还是要靠自己。因此装备精良与否会直接影响穿越的速度与成败：
部分准备的物资
1.登山包和水。上次我搞了个自带水袋的专业登山包，优点是非常耐用且结实透气，嘴边上就是吸管，解放双手、随时喝水很方便；缺点是有点重，再加上自带的水袋的重量，无疑是“雪上加霜”。这一次我给自己置办了个自重很轻无水袋的日包，但水的重量不可减少，甚至应该比平时还多带两瓶，以防不测。
2.腰包。为了方便拿取，我买了一个可以放两三瓶水，还有空间放零食杂物的超轻腰包。
3.多功能头灯。它不仅可以在黑暗时照明，遇到危险还可转为红色闪光灯报警（为减重我没带口哨）。
4.登山鞋。专业登山鞋鞋底花纹深、防滑效果好。高帮可以保护到脚腕，但是为减重，我选择了矮帮透气、可轻松跑路的一款。最好比平时的运动鞋要大半号到一号，因为脚在长期跋涉后会肿胀，更不要忘了剪脚趾甲和系紧鞋带，我一个登山朋友为此付出过脚趾甲脱落的惨痛教训！她说十指连心的酷刑一般恢复缓慢，可长达6个月之久。丰富敏感的末稍神经若没有指甲盖儿的保护，触碰到哪里都是钻心的疼痛，我朋友为此哭了不知道多少次！
5.登山杖。回想上次，我图便宜，用30美金买了两支较重的登山杖，可它们一直被我背在包里毫无用武之地。但朋友们都说它是必不可少的，所以这次我果断花了一百多刀又买了两支轻的（12.9盎司）。打包的时候犹豫良久，还是觉得自己用不上，最后只拿了一支装在包里以备不测。
6.急救物品。为了轻装上阵，我也没带急救包、感冒冲剂、止疼药等（因为上次全带上了却无用武之地，徒增重量而已），这次就只随手抓了几个创可贴、消炎膏以防万一。
7.防伤、防晒、防冻物品：因为怕热，我没带护膝、护肘和手套，但带了墨镜和有遮阳帘儿的帽子，以免后颈被晒中暑。羽绒坎肩为防早晚寒冷。
8.硬币。值得一提的是大家千万要带够二十五美分的硬币，以便穿越后洗澡。因为公共浴室里每个喷淋一次投入10个硬币（quarters）,出水5分钟。试想若因缺少硬币，在停水时无法续上，有可能就满身肥皂沫儿地站在洗澡间等待救援，那是何等尴尬！
Camper Services: Laundry and Showers南缘营地：国家公园马瑟营地（Mather Campground）
出发
一切准备就绪，激动人心的时刻终于到来了！踏上了唯邈的越野车，我们一路欢声笑语从凤凰城出发，仿佛回到了无忧无虑的学生时代。三个半小时之后，我们赶到了大峡谷国家公园北缘营地（North Rim Campgroud），找到了一处坡度不大、相对平坦的地方搭完帐篷天也黑了。
在大峡谷咖啡店里我们津津有味分享了唯一的一个8寸的小披萨,然后直奔营地附近的商店，原本计划在那里可以买到篝火用的木柴，没成想竟然断货了。此地夜里最低温度能低至华氏23度，相当于零下五摄氏度。正当我们焦虑且后悔没有提前买好木柴的时候，昇文四处化缘，终于搞到了两袋子，解决了我们的燃眉之急！营地四周一片漆黑，回到营帐燃起篝火，酒壮怂人胆，大家放声高歌，但皆因记不住歌词半途而废，却也乐得前仰后合。
营地篝火 (original video by Shengmin Wen)
睡前，这次穿越的灵魂人物昇文透露了我们北下南上的R2R穿越路线。我也分享了自己精心策划的穿越谋略，并且一再强调绝不能在危险情况下加速，任何摔跤崴脚都可能导致伤残，且会严重影响整体效率。当时几位绅士那全神贯注、认真严肃、完全赞同的神情让我对自己的“纸上谈兵”无比骄傲。
第二日清晨五点多醒来，帐外依旧一片漆黑。我哆哆嗦嗦洗漱完毕，拎起背包跳上越野车。我们的后勤部长唯邈早已坐在司机位等待，虽说他这次不下谷穿越，但任务也是非常艰巨。为了节省我们的体力，他要把大家送到北缘谷口，然后回到营地收起所有的帐篷，再驾车4个多小时到达南缘营地搭起帐篷，等候在南缘的谷口、接我们穿越归来。当然如果有两组人可以分头穿越，即分别从南北两缘同时进发，穿越之后换住对方搭好的帐篷，那就不用后勤人员辛苦劳作了。
幸会奇人
六点左右，我、声敏、心赤三人跨入北缘谷口。大峡谷景观在我们周围若隐若现，似乎还在灰暗中熟睡，梦中张开双臂欢迎我们投入它的怀抱，等待着我们把它轻轻唤醒。我深吸一口山里的新鲜空气，顶着头灯兴奋地踏上雾蒙蒙的征途，开始了一天的宏伟计划。遇到艰难的路况，我会特意放缓脚步。渐渐天边泛起淡淡的白光，勾勒出崇山峻岭的朦胧剪影，脚下土路旁边是时隐时现深不可测的万丈悬崖。抬头望见远远一堆人头攒动，我怀揣着一颗好奇的心迅速靠近。
只见一位老人，身量不高，满头白发，被四五个人前呼后拥，谈笑风生、拍片取景。我询问他们是否需要帮忙来个集体合影，对方十分高兴地递给我手机，并介绍说这位从德国柏林来的老先生叫Alfredo Aliaga Burdio，现已92岁高龄，年轻时和夫人曾经来爬过几次大峡谷，夫人去世后，他甚为怀念，曾带着女儿和外孙子过来回顾往年和老伴一起走过的路。2022年，他又和儿子一起用了四天完成R2R全程。也就是在那个时候，他决定要打破世界纪录并开始训练自己每天走8英里。如果这次穿越成功，他将打破穿越大峡谷的最高年龄的世界纪录。我满怀敬畏，好奇地看着这位年迈的老人，他走路不快但很稳健，虽然满脸皱纹但腰板儿直挺，最令人不可思议的是他的眼睛里充满了沉着自信，令我钦佩赞叹。深受他的感染，我此刻鼓起了必胜的信念！我们3个“年轻人”虽然和他素不相识，但还是激动地和老人合影，定格了这值得纪念的瞬间。
与刷新吉尼斯世界纪录完成R2R的92岁老人合影 (original video by Shengmin Wen)
不知不觉天已大亮，走着走着因为速度不同，我、昇文和心赤三人已经渐行渐远、拉开了距离。我把长裤长衫塞进背包，轻松快乐地走在一望无际的大峡谷那特有的红岩绝壁下。眺望远方，在妩媚的晨光中那沟沟堑堑、层层叠叠，斑斓绚丽的辉煌景致，让我仿佛置身于世外仙境，依稀看到了两只巨型恐龙正带着孩子们玩耍嬉戏，而我在它们面前渺小如蝼蚁。
蜿蜒的科罗拉多河水，经过两侧高耸的峭壁奔跑到这里，变成了安静的山涧小溪在桥下无声流淌。不远处有几个亚洲人正举着相机四处拍摄，我照例过去帮忙拍集体合影，闲聊时发现他们竟是我们穿越群里外州的成员，真是太巧了。他们大老远赶来，要在谷底与本地另一组人交换车钥匙，这用的就是前面提到的换住对方帐篷的模式。
溪水伴我行 (original video by Shengmin Wen)
幽谷中的小瀑布 (original video by Shengmin Wen)
小桥流水 (original video by Shengmin Wen)
突发状况
告别了外州的这几位帅哥后，我继续前行。此时此刻，我已遥遥领先，成为我组三人中的佼佼者。特别幸运的是，我还看到了难得一见的日食。真是无限风光在险峰，一路上欣赏着各种奇观异景的我，每遇那令人耳目一新、叹为观止的画面时就止步不前，禁不住恳请路人帮忙拍影留念。拿捏角度、摆姿势的时候，耳边也会响起朋友的警告，在没有围栏的地方，曾经有人因拍照仅仅退后了几步，就坠入了万丈深渊。
巧遇日偏食 (original video by Shengmin Wen)
悬崖上的羊肠小道 (original video by Shengmin Wen)
遵循告诫，路窄时，我的确十分小心翼翼，危险处甚至匍匐推进；路宽时，我也不会浪费时间，情愿一路小跑。因此不到两个小时，将近4英里的路程已经被我轻松甩在身后。拐过一道弯，眼前是一条宽阔平坦的大路，我心中大喜，这样的路况正是飞速前进的好时机，绝不能放过！快走几步之后，我不假思索铆足了劲儿准备进入奔跑模式。可是跑起来就感觉到不对劲，脚下有一层厚厚的圆形碎石子，踩上去立刻打滑毫无阻力。说时迟那时快，双脚还没来得及倒腾过来，身体已经扑了出去，啪嚓一个嘴啃泥，我亲吻上了大峡谷山坡上的小碎石子们。顿时，嘴里一股血腥味道，我暗自惊恐：糟糕，不会破相了吧？可惜为减负没带镜子。我的舌头赶忙在嘴里上下左右舔了舔，好在牙齿还健全。此时此刻，身临其境地体会了一把“平地摔死牛”！爱面子的我偷偷环顾四周，好在身边空无一人，于是立刻爬起来，心中暗喜，只要慎言就没人会知晓。这个大马趴搞得我左手生生被搓掉了一层皮，血肉模糊不敢看，左膝摔得最重还在涔涔流血，大腿和双肘全是道道划痕。这时我不禁后悔没带护膝护肘和手套。轻轻掸去身上的尘土，活动了一下，忍痛继续前行。
好容易假装若无其事地走过石子路，面前到了两条岔路口。到底该往哪边去呢？我边想边往后退了一步，只是小小一步，竟然就把右脚崴进了身后的沟里。真是祸不单行！这回问题有些严重，因为我已经疼得站不起来了。幸好此刻昇文及时赶到，得知我崴脚后迅速从包里取出了止痛贴，让我把它敷在患处，并用绷带缠好。歇了好一会儿我才勉强站起来，开始慢慢向前蹭。之前我拍过集体照的那些外州群友们也赶上来了，见我一瘸一拐就立刻停下来。估计我的伤势看起来着实不轻，因为所有人的笑脸都不见了，一个个神情紧张、面色深沉，镇静中透着惶恐，缜密中透着急促。他们像研究国家大事一样严肃地商讨着对策。有人建议我往回走，才4英里，往前还要20英里呢！我一筹莫展，回去找谁呀？唯邈应该早已收拾完帐篷，去南面安营扎寨等我们凯旋了。又有人提议雇驴或者直升飞机送我回去，可是事先没订好，电话没信号，怕是回不了家了！突然那种无助的绝望油然而生，我的疼痛似乎越加严重了，眼看我的穿越梦就毁在自己手里……脑子里马上一片混乱，开始祈求上帝一定要帮我渡过难关……
团队精神
一阵软弱挣扎后，我不服输的拧劲儿占了上风，既没骨折又无生命危险，再说连那位92岁的老人都在奔着自己的梦想前进，我这么点小伤不拼一把怎么甘心？我眼睛紧紧盯着南缘的方向一瘸一拐地开拔了，虽尚无足够的信心，但牙缝儿里仍低沉地挤出：“开弓就没有回头箭，我只能往前！”见我并无退缩之意，有人提议大家轮流帮我背包。登山杖此刻也派上了用场。之前我为了减轻重量只带了一根，此时不免追悔莫及。多亏昇文将他的登山杖借给我一支，这下没有了负重，加上两支登山杖的帮忙，我受伤的脚不再那么吃力，顿时坚定了我必胜的信心。外州队伍里被年轻队员们格外尊重的领队老田，70多岁还拿了当地马拉松第三名。他步伐敏捷轻快，下山一直伴我左右，并且打趣说：“如果那帮小子们想要加速，咱就不跟他们玩了。”老田的诙谐幽默让我开怀大笑，也减轻了我怕给大家拖后腿的心理负担。
在大家的帮助下，历经了四个小时的艰难行程，我终于到达了谷底幻影庄园（Phantom Ranch）。心赤的到来使我们小组再次聚齐。由于我们预定的营地和一路护送我的外州朋友们的营地不同，看到我的情况稳定，大家决定就此告别，继续向各自的营地进发。我谢过他们，不由心中叹：奇缘千里初相会，偏觉相知手足情，幸有扶携排病痛，南沿顶上谢余兄。
幻影庄园（PhantomRanch）(original video by Shengmin Wen)
惆怅良久，回到现实。为了避免坐下就有可能再也站起不来，影响大家的穿越进度，我决定不和昇文、心赤在谷底共进午餐休整，借止疼药的功效，马不停蹄继续赶路。跟着谷底的人流，我走到一处岔路口，刚随大流向左走了几步，就听到昇文浑厚的男中音大吼一声“你走错路了”，把险些脱离队伍、误入歧途的我“拽回”了正确的道路。现在想起来都后怕，若不是他及时发现，我带着伤又身无储备，这条小命儿说不定就丢在迷途中了。
问路在何方 (original video by Shengmin Wen)
心赤入谷之后因为膝盖不适，不能走太快，更致命的是有石子钻到鞋里，致使他双脚都打出血泡、疼痛难挨，只得缓行断后。昇文自此全权负责了我的行囊，不愧是高手，真佩服他身背两个登山包加摄影器材还能身轻似燕、大步流星，一路赏景录像如履平地，且气息均匀。他一会儿赶上我补足所需，一会儿又要去关照心赤，健步如飞，体力惊人，实在令人叹服！
美国文化
到了下午，太阳如火如荼。带伤一气呵成走了这么远，我小小的成就感油然而生。擦着汗，正要美滋滋地歇口气、喝口水时，却着实吓了自己一大跳：腰包里唯一的一瓶水仅剩1/5，快见底了。又等了一会儿，眺望最远处也没能见到昇文和心赤的身影，脱水两个字迅速闪过脑海，感觉我的头发刷啦都竖了起来，恐慌像电流般传遍我每个毛孔！穿越大峡谷意外死亡的情况中，脱水就是其中之一。我急忙叫住一对路过的金发碧眼年轻人，问他们是否见到过亚洲人。听到否定的回答，我心里咯噔一下，难道他们也出了什么状况？两个年轻人似乎从我慌恐的眼神里读出了胆战心惊，问我是否需要帮助，我给他们看了我快见底的水瓶，并没期望他们能有什么动作，要知道在这种地方，谁会把宝贵的水轻而易举转送他人呢？那个女孩居然就这样做了：“有电解质，给你。”接过这瓶救命的水，我心里感慨万千。
一路上很多人对我嘘寒问暖，十分关注我的伤势。一开始我有些诧异，摔跤时没人在场啊，他们怎么知道我受伤了呢？我这么棒的表演功底，居然没掩饰住自己的伤迹？不由低头自查，可惜了我原本崭新雪白的运动短裤已变成土灰，精心挑选的漂亮腰包被蹭破了一个大洞，几百刀一双的登山专用鞋已经满是尘土，血混着泥浆凝固在身上，遍体伤痕累累，周身肮脏不堪。
天渐渐黑了下来，疼痛慢慢爬回我的脚踝，后悔刚才昇文追上我时我没有想起继续吃止疼药，再等他追过来怕是又得一段时间了。怎么办？当我一眼看到穿越途中曾经关心过我伤势的那个个子高高的白人时，我便上前寻药。他拿出两种止疼药让我选，我说：“只要止痛、不让我睡着、而且必须免费，哪个药我都可以。”之后我翻出两个大裤兜儿以示囊中羞涩，大家都笑了。
记得后来我跟我的美国学生们赞叹我被帮助的经历时，他们的反应让我一度怀疑自己是不是小题大做了，他们认为那么多的好心人见我遇难就应该不计报酬地给水、给药，甚至赠送羽绒服……在他们的眼睛里，这些都是平常事。显然不同国度的人有着不同的思维方式。他们在关键时刻慷慨解囊、无私援助陌生人的文化，潜移默化地丰富着我对世界的认知、提高着我对自己的要求。
胜利在望
天已经彻底黑下来了。从入谷到现在，带着伤的我已经行进了将近13个小时。眼看着山顶近在眼前，却怎么也走不完那百转千回的层层台阶，最后几英里真是尤为惨烈难熬，我拖着沉重麻木的双腿，机械地前行，夜空衬托下大峡谷只剩下黑色剪影，头灯带来的那一小块光亮，仅仅能看清脚下的路，似乎永远都走不到尽头。
夜幕下的赶路人 (original video by Shengmin Wen)
走着走着身后传来了口令声：“你的左前方有一节台阶，上去后是平地……”怕动作太慢影响身后超速的人，我赶忙站在一旁让出了道路。只见六七个人渐渐靠近，走在最前面的领队边喊口令边前后察看，其他队友们围在他身后的一位年轻女孩左右，那女孩手中的盲杖在地面上戳戳点点发出哒哒的声响，随着口令的解说，一步步摸索着前进。当她从我眼前经过时，我看到了洋溢在她脸上的兴奋和极具感染力的灿烂笑容。瞬间，我被震惊了，被激励了，被治愈了！我又一次热血沸腾，充满了力量，向我的梦想冲刺！
终于，一眼看到了我们的后勤支持唯邈寻寻觅觅来回踱步的亲切形象，知道胜利在望。我欣喜若狂地高喊着他的名字，他搜索的目光终于落在我的微笑上，担忧的表情转即化为眉开眼笑，并大大地松了一口气，为我鼓掌。我这样的腿脚，居然拿到了我们小组的第一。试想，若没有昇文帮我负重前行，哪有我的轻松登顶？不一会儿，昇文和心赤也陆续归来，我们四个人胜利大会师。我和心赤因为成功完成了穿越兴奋异常，比起我俩声敏作为登山老手，就显得淡定多了。
终点目标：南缘光明天使路径出谷口 (original video by Shengmin Wen)
一群群坐在南缘谷口矮墙上的拉拉队员们欢呼雀跃，他们挥舞着手中闪闪发亮的荧光棒，在夜暮中像浪花儿一般此起彼伏。激情四射的音乐一阵阵席卷而来，在空中弥漫，犹如一股股爱的暖流抚慰着刚刚历尽千辛、筋疲力尽爬出谷口的勇士们。
南缘出谷口的欢迎人群 (original video by Shengmin Wen)
突然一个小姑娘在朋友们的簇拥和赞叹声中忍不住失声痛哭起来，这让我想起当年走完“南南”的自己，也是如此激动骄傲、嚎啕大哭的情景。此时的我同样欣喜若狂，却没再哭，而是开心地笑着。虽遍体鳞伤，但自认为出色地完成了整个穿越，因此成就感爆棚，我又一次战胜了自己，再跟朋友聚会嘚瑟时，总算积累了小小的资本。想着我这小小的成就，跟我的队友们的关心和帮助是密不可分就心里暖暖的。
兴奋之余，我被一阵电话铃声打断，是穿越群里南南小组的好友奥黛丽，她那急切略带像妈妈那样训斥的口吻描述着到处找不到我的焦急心情：“怎么就不知道接一下电话呢？这都什么时候了？大家都在好多群里寻找你，说你受伤啦，没有了消息，大家都担心你，你回一个字也好，现在失联太吓人。”这让我感到她对我的关心是那么真切，最亲近的人才会这样不客气。另外一个朋友也是找了我好几圈，终于联系上了，知道我的情况后告诉我立即从饭馆拿冰敷在脚腕，他认为这比吃饭还重要。之后还写了一首七绝敲打我：无备无知先下谷，四英里处辨龙虫，尤惊愚昧走余道，庆幸南沿仅腕红。而我从他那里收获最大的是一句语重心长、令人深思的劝导：没必要去跟别人比拼快慢，每人年龄体质不同，各有各的速度，只要最终达到自己的目标，早晚又有什么重要呢？
庆功
在南缘的马瑟营地里,守着昇文点燃的熊熊篝火，听着心赤各种故事的娓娓道来，品着唯邈提供的不同口味的红酒，我们为胜利干杯，又度过了一个难忘的夜晚。这个夜晚之所以难忘还有一个原因，就是酒能活血、我的脚肿胀更为严重，疼得我辗转反侧夜不能寐。多亏唯邈从餐馆里遵从嘱托帮我拿了袋冰，夜里在吃下六片不同的止疼药都无济于事的情况下，冰敷算是暂时大大缓解了我的伤痛。凌晨三点多，我才进入梦乡。
南缘马瑟营地的帐篷 (original video by Shengmin Wen)
不久喜讯传来，那位92岁老人用了21小时15分钟（加上休息时间共34小时2分钟）打破了穿越大峡谷的年龄世界纪录并上了新闻。他用实际行动告诉大家，不要太在意年龄，你喜欢做的事情只要坚持不懈，就一定能够成功。而这次最让他开心的还真不是大峡谷的风景，而是一路上所有的陌生人都好像认识他、打招呼关心他、支持他。这感慨几乎和我隔空回应！我为老人家在Coconino Overlook拍的合影也刊登在了USA TODAY的报纸上！喜出望外之余，我开玩笑说只可惜忘记告诉他们我的芳名，成为了默默无闻的幕后工作者。
已然记不得出处的一段话，我甚有共鸣：喜欢爬山的人，不一定爱上的都是风景，有时爬山是一种感情的释放和发泄……其实我们爱上的不是单纯的爬山，而是背起背包将心事一点点丢在路上，寻那“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的自在吧……
究竟何为穿越？所谓穿越大峡谷有北至南和南至北两种走法，最简单的是北至南的单边穿越：全程大约24英里。路线是从大峡谷北缘克拜伯步行道（Kaibab Trail）下谷，沿着明亮天使步行道（Bright Angel Trail）上南缘。当然也可以一直沿Kaibab去到南缘，虽可以减少三英里的路，但上来的后面七英里没有供水设施且坡度大。所以一般首次穿越者大多是选择从Bright Angel Trail上来,其坡度小且每隔1.5英里都有供水处，相对容易。从山的一端至另一端的穿越英文是Rim to Rim，简称R2R。而双重穿越，也称R3（Rim to Rim to Rim）即南缘到北缘再折回南缘（南北南），反之北南北，显而易见，其长度增加了一半，爬高也增加了一半多，更具挑战。（穿越地形图）另外，由于大峡谷北缘海拔高达8000英尺（南缘7000英尺），林木苍翠并且气候寒湿，因此每年十月中旬北缘便开始对游人关闭，直到次年五月中旬，才会再度开放。
昇文提供录像，唯邈截图标注，心赤监察总体。
